ホットヨガに挑戦!初心者の方向け

ホットヨガがしたいけど、体力&運動神経がないけど大丈夫?!

ホットヨガの動きとしては、基本的にはゆっくりの動作です。


激しい運動が苦手な人や、運動音痴の人でも大丈夫だと思います☆


私も運動神経が良くないので、はじめは不安でしたが、
全然大丈夫でした☆


なんてったって私は部活みたいなノリも苦手だし、
精神を追い詰められるような体力系の部活も苦手です(;´Д`A


そんな私でも「続けてみよ!おーっ!」って思えてるので、
これはホントですw






えらくなっても無理にスタジオ内にいなくてもいい&自分のペースで休憩OK!

どこのスタジオでもそうだと思いますが、
"無理をしないでね"&"きつくなったら外に出て休憩しましょう!"
と声かけしてくれるので、自分の体調に合わせてやりやすいです☆


なにげなーく退室して、休憩したらふつーにまた中に入って混ざればOK!


私は割と人見知りなんですが、
人とコミュニケーションをとらないと出来ない運動ではないので、
嫌なことはなかったですよお☆

悪魔でも私の体験談ですが、
どこのスタジオでもだいたい同じだと思います!ヽ(*´з`*)ノ


ヨガのポーズって、なかなか普段しないような動作やポーズが多いけど、
初心者でも運動音痴でも体力なくてもがんばれます!


はじめは何回もえらくて外に出て休憩しちゃう人も、
汗かかない人はいないし、大丈夫だと思いますよ(*´∀`*)


なんてったって、この運動音痴&体力ない私がとりあえず頑張れてますので・・・・!ww


初回はやっぱり緊張しますが、
ヨガのポーズって"緊張をほぐすもの"なんですよ☆

だから、自然と緊張もほぐれちゃいました(*´∀`*)


これは1度言ってみればわかるかなーっ☆


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