地域別★ホットヨガスタジオの紹介!

横浜で人気のホットヨガスタジオ一覧

ホットヨガスタジオLAVA横浜西口店
横浜駅の西口から徒歩3分の、紳士服コナカがある第一建設ビル
別館の3階にスタジオがあります。

トライアル可能なレッスンスケジュールには、ヨガベーシック、
インナービューティーヨガ、リンパ+ヨガがあります。
「ヨガベーシック」は、全てのヨガの基礎的なレッスン内容のため、
LAVAではトライアルレッスンを最初に受けることを勧めているそうです。

インナービューティーヨガは、女性ホルモンの分泌調整のためのヨガ
のポーズが中心で、ホルモンバランスが乱れている人におすすめな
内容です。
リンパ+ヨガは、代謝を上げるアロマでむくみもスッキリとります。

横浜西口店の2月の特別ワークショップには、「メディテーションで
ヨガを深める」がありました。

LAVAは、さまざまなことが目的な人対応できるように、豊富なプログラムが用意されているのもいいですよね。
また、日本最大級の店舗数っていうのも、通いやすくていいし、ほとんどのスタジオが駅から5分以内というアクセスが
便利なのも、LAVAが人気な秘密です。

東京には約50店舗、神奈川には約21店舗、埼玉には8店舗、千葉には11店舗、静岡には3店舗、群馬には1店舗と、
一番店舗数が多いのは東京都です。
職場や自宅に近い店舗がちゃんとありそうですよね。

スタジオの雰囲気も、落ち着いた清潔感のある雰囲気で統一されているから、日常の疲れがリフレッシュできる空間に
なっていますよ。

LAVAの公式サイトでは、「LAVA Life」という公式ニュースレターを電子版で見ることができました。
LAVAを通してヨガのことをもっとたくさん知ることができるのでおすすめです。

LAVAの体験レッスンでは、運動着、シャワー用バスタオル、お水1L、着替えの下着などを持参しましょう。
お水は常温のものがいいそうです。


●ホットヨガの前の食事
満腹状態でホットヨガをすると、気持ち悪くなることもあります。
私も経験あるんですが、レッスン直前に食事をすると、ホットヨガのポーズで胃や腸が活発になるので、ちょっと気持ち悪く
なっちゃいます。
なので、レッスンの2時間前までに食事を済ませるといいですよ☆

また、ホットヨガ直後の食事も注意しましょう。
レッスン後は栄養の吸収が活発になるので、レッスン直後に食事をすると、食べたものが吸収されやすくなってしまいます。
レッスン後は1時間ほど時間をあけてから食事しましょう。

さらに、LAVA横浜西口店には、「水素水サーバー」があります。
水素水とは、活性酸素の除去ができ、美肌、デトックス、むくみ解消、便秘解消、肩こり解消などの効果があるものです。
月額1000円の「水素水マンスリーメンバー」になると飲み放題なので、レッスン中や自宅での料理なども使えて、とても
おすすめです。

月額1000円ならかなり安いし、せっかくお水を飲むなら水素水で美肌もデトックス効果も手に入れたいですね!


>>★今なら入会金0円/体験1000円★ホットヨガスタジオ【LAVA】WEB申込後来店 公式サイトはこちら<<


ホットヨガ「スタジオリストーナ」馬車道店

リストーナへのアクセスは、JR関内駅の北口から徒歩5分の
1階がスターバックスのアートビルの3階にあります。
ちなみに、横浜市営地下鉄ブルーライン関内駅の9番出口からは
徒歩1分で、馬車道駅からは徒歩5分となります。

ホットスタジオのある「馬車道店」は、ホットスタジオの他に
加圧トレーニングも行っていて、「港北ニュータウン店」は
加圧トレーニングのみです。

ではここから、リストーナのホットヨガの特徴について
お話していきます。

まずは「経験豊富なインストラクター」も自慢の1つ。
国内だけでなく全米ヨガヨガアライアンスなどの資格を持って
いたり、アロマテラピー検定、YOGGY認定骨盤調整ビューティ
ーぺルヴィス プロフェッショナルコース修了、イシュタヨガ認定インストラクター、骨格調整士、マタニティヨガTTC
終了、陰ヨガインストラクター、産後ヨガTT取得など、さまざまな資格を持つインストラクターの方々がいます。

各レッスンでは、そのインストラクターの特色が溢れていますので、どのレッスンもすごく楽しめそうですね。

レッスン内容には、ホットヨガ未経験者から上級者などに対応した豊富なプログラムがあるし、定員14名という
少人数レッスンができるのも、リストーナの魅力です。

具体的なプログラム内容には、ベーシック、アロマリラックスヨガ、骨盤調整ヨガ、アクティブ&リラックス、
ロング、スローフロー、パワーヨガ、ヴィンサヤフロー、ベーシックプラス、ルーシーダットン、コアエクササイズ&
ストレッチ、ピラティスなどがあります。
加圧トレーニングとホットヨガを行えば、相乗効果も生まれるので、どちらも同じ店舗でできるのはいいですよね。

次に、リストーナが目指した"深呼吸ができるホットヨガスタジオ"とは、なんでしょうか。

以前は、ガスストーブが使用されていたそうなんですが、ガスストーブを使用する場合には換気が必要なんですが、
換気をすると室温が低下してしまうため、換気を切るしかなくなります。
換気をしないと、酸素濃度が低下して、酸素欠乏症を発症し、めまい・頭痛・吐き気が起きるそうです。

私が通っている地元の小さなホットヨガスタジオでも、ガスストーブが使用されている上に、レッスンが終わる直前
でないと換気がされないので、たまに頭痛がするときがありました。(* ̄□ ̄*;

そこで、リストーナは完全自動制御の加温・加湿システムを導入して、温度・湿度・換気をコンピューター管理する
改装を行ったと書かれています。

この改装により、一般の空気と同じ酸素濃度をクリアしつつ、インドに近い環境を実現したそうです。
ホットヨガを行う環境って、すっごく大切だと思います。
これだけ管理がしっかりとされていれば、無理なくヨガに集中できますよね。

リストーナでは2000円で体験レッスンもできますので、まずは気軽に体験してみてはいかがですか。
体験レッスン当日に入会した場合、入会金が無料になります。

>>ホットヨガ「スタジオリストーナ」馬車道店公式サイト<<


「ヨガプラス」横浜スタジオ

ヨガプラスは横浜スタジオ以外に三軒茶屋、梅田、目黒、
五反田、吉祥寺、学芸大学、自由が丘、新宿、阿佐ヶ谷、
高田馬場、心斎橋、千里中央、西葛西、三宮、銀座
スタジオがあります。

横浜スタジオへのアクセスは、JR横浜駅西口から徒歩4分と
いう駅チカのスタジオです。
ちなみに、みなとみらい線横浜駅からは徒歩3分で、ブルー
ライン・市営地下鉄横浜駅からは徒歩2分となっています。

レッスンスケジュールとしては、顔ヨガ、アシュタンガハーフ
プライマリー、ハタヨガ、Krishnamacharya Yoga、理解して
動くyoga、リストラティブなどがあります。

このスタジオの特徴としては、"ホット"と"常温"の2タイプの
クラスから選べる
ので、これもまたそれぞれの良さを感じる
ことが出来て楽しそうですね。

レッスンも、グループレッスンとプレイベートレッスンの2タイプあります。

現在、「50daysチャレンジ!」というチャレンジ企画が行われていて、エントリーするとこの目黒、五反田、横浜、
自由ヶ丘、銀座、西葛西の5店舗が、期間中は他店舗利用料が無料というものや、「基礎を学ぼう!第三弾!"肩甲帯"」、
「話題の骨盤底筋群をしめてゆるめて、女性ホルモンのバランスを整える!骨盤底筋を感じるヨガ」、「バレンタイン
特別レッスン☆腰痛に悩む男性に送る、腰痛改善ヨガ!」などの特別レッスン・ワークショップもあります。

また、「豪華!冬のキャンペーン!」として横浜スタジオでは、100名限定でグループレッスン体験が通常1回3000円の
ところ2000円で、プライベートレッスン3回体験が通常22500円のところ18000円で、入会特典として入会金が
無料になります。

>>「ヨガプラス」横浜スタジオ公式サイト<<


IBS横浜SPAEAS店(The LAB for Beauty 凜 SPAEAS店)

IBS横浜スパイアス店へのアクセスは、JR横浜駅の西口から
徒歩5分、市営地下鉄の9番出口からは徒歩3分の、ハマ
ボールイアス内の4階から7階が店舗です。

スパイアスには、ストーンバーデ、ロウリュウなどの3つの
岩盤浴、女性専用ホットヨガスタジオ、露天やサウナもある
女性浴場、男性浴場、リラクセーションスペース、ビューティ
ーサロン、あかすり、エステ、リフレ、タイ健式、鍼灸など
があります。

このIBS(インナービューティースタジオ)は、室温38度、
湿度65%のホットスタジオで、ホットヨガをはじめ加圧
トレーニングやプライベートヨガ・ピラティス、ホット
エクササイズ
などができます。

ヨガのプログラムには、ホットヨガ、ホットヒーリング、骨盤ビューティー、美アロマヨガ、恋ヨガ、エナジーフロー
などがあります。
ホットヨガのお試しレッスンもありますので、まずは初回お試しを体験しましょう。

料金設定は、チケットプランや月会費プランの両方ありましたので、自分の通えるペースに合わせて購入できますね。

>>IBS横浜SPAEAS店(The LAB for Beauty 凜 SPAEAS店)公式サイト<<


岩盤ヨガスタジオ「batubatu(バトゥバトゥ)」

岩盤ヨガスタジオbatubatu(バトゥバトゥ)へのアクセスは、
みなとみらい線馬車道駅の5番出口からすぐの、神奈川歴史
博物館の目の前の国際馬車道ビル4階にあります。
ちなみに、JR 関内駅の北口改札からは徒歩7分です。

公式ページによると、"岩盤ヨガとは九州高千穂地方で採掘した
天然の天照石を岩盤として使用することで遠赤外線とマイナス
イオン両方が得られるスタジオ"と記載されていました。

では、一般的なホットヨガとは、何が違うのでしょうか。
公式サイトによると、一般的なホットヨガはヒーターなどで体を
外から温めるのに対して、岩盤ヨガでは天照石の遠赤外線により
体の内側から温める点が違うそうです。

自律神経や新陳代謝を活発にする岩盤の効果とヨガの効果、この
2つの効果で代謝を上げるので、ダイエットを目的としている人
にも岩盤ヨガはオススメなんですよ。

岩盤ヨガのレッスンプログラムには、ハタ、パワー、パワーベーシック、太陽のヨガ、月のヨガ、陰ヨガ、骨盤エクササイズ
&ピラティス、美スタイルエクササイズ、ボディメイク、アンチエイジング、モーニングリセット、チューブヨガ・健美、
デトックス、ビューティーデトックス、ナチュラルヒーリングヨガ、ルーシーダットン、プレクラスなどがあります。

これらのレッスンプログラムは全て女性専用で、土曜日20時30分のレッスンだけメンズレッスンとなっています。

レッスン時間70分と、リラックスタイム20分で1レッスンで、バーニング系レッスンもありますが初心者向けレッスンも
ありますので、安心ですね。
岩盤ヨガの体験レッスンは、期間限定で2回レッスン2500円の体験クーポンが公式ページにありましたよ。

また、常温サブスタジオも完備されています。
この常温サブスタジオでは、ビューティースタイルトレーニング、グラヴィティヨガ、ハタフロー/ハタフローリラックス、
ピラティス、アシュタンガ・ハーフプライマリー・レッド、マタニティヨガ、姿勢美ヨガ、ヨーガ・スートラ、体と会話
するヨガ、パーソナルヨガがあります。

サブスタジオの体験レッスンは、初回限定で1000円で受けられます。

また、「b+studio」というレンタルスタジオもあり、このレンタルスタジオでは、フラやカポエイラ、タップ、スポーツ
チャンバラ、ボリウッドダンス、ベリーダンスなど、個性豊かなレッスンプログラムもたくさんありますので、
楽しそうですよ。

>>岩盤ヨガスタジオ「batubatu(バトゥバトゥ)」公式サイト<<












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